masa na

szczurek ta twoja nuta troche nie na czasie psychicznym jeżeli chodzi o mnie wole zielone rytmy z damskim wokalem patrząc przez okno i widząc słoneczko masa idzie jest git tylko musze znaleźć jakieś yebadełko albo normalną dziewczyną jak da rade bo widzę świat na różowo i jest zayebiście ale trzeba to gdzieś rozładowac

W początkowym okresie treningów (minimum rok) nie ma najmniejszego sensu wykonywanie treningów typowo siłowych, bo siła rośnie pięknie podczas treningów typowo masowych- wraz ze wzrostem masy mięsniowej oraz stopnia wytrenowania organizmu MASA Z ELEMENTAMI SIŁY Możesz wykonywać trening masy z elemenatmi siły. Siła będzie szła do góry wraz z [...]

[...] tłuszczu ale nie umięśnioną sylwetke jak kolesie z reklam gaci jak to ująłeś. Musisz sobie uświadomić to, że organizm działa na zasadzie - ćwiczysz i potrzebna jest mu masa mięśniowa do ponoszenia ciężarów dlatego utrzymuje ją. Przestajesz ćwiczyć, dla organizmu to znak, że ta masa mięśniowa jest mu niepotrzebna bo juz nie musi podnosić [...]

[...] ze z rana nadczo to wczoraj przed ladowaniem bylo 87 kg , ale z drugie strony jak bym przeszed na mase na mase to te 90 kg napewno by zostalo a przed redukcja byla masa i wazylem 87 czyli z drugie strony mozna liczyc wzrost masy . jednak jest problem bo mam przetrenowanie bola mnie nogi barki czuje sie spiacy zmeczony , apetyt jest [...]

[...] takze ladna rzezbe wiec moze jakies sugestie co do diety... " ale zes sie opisal z ta dieta, moim zdaniem powinienes ulozyc sobie diete i zamiast 500kcal doloz 200-300. masa bedzie szla powoli ale nie nabierzesz tluszczu. wyeliminuj do zera wegle proste i o wysokim ig.spozywaj jak najmniej tluszczy nasyconych a doloz omega 3 i oliwe z oliwek

[...] w moim przypadku tak jest. Ważne jest to jak się czujesz, co wnoszą treningi do Twojego życia i.t.d, może jak staniesz się starszy to spojrzysz na to szerzej niż jedynie ,,masa, masa, wyciskanie na ławce'' notabene skupianie się jedynie na kilogramach może sprowadzić na manowce. W dodatku fizjologicznie nie jest możliwe zbudować 15 kg masy [...]

Ten koleś będąc na masie wygląda z twarzy jak zupełnie inna osoba. Nie wiem czmu sie dziwisz duzo osub tak ma wtym ja. Masa nie wchodszi tylko w miesnie ale na cale cialo od palców po czaszke

ja u siebie własnie widzę ze poprawiam wyniki gdy pracuje z masą własną na dużej liczbie powtórzeń(choć z kolei nie przepadam za taką metodą :-D ),dlatego troszke się obawiam że znow zalicze niziny jak nagle zejdę na niską ilośc powtórzeń

'Interesuje mnie przytycie min 2kg/miesiąc. Planuje jeść jej 100g dziennie, 50g przed treningiem i 50g na noc' przybiera się od diety czemu na noc? 'A jak masa po tym i jak ją brałeś?' prowokacja czy co? masa zalezy od diety kup gainbody30 smak orzechowy- chwalą i duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuużo czytaj

[...] 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:115 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 roku 6. DIETA: 30% bialko 50% wegle 20% tłuszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: masa 3 dni / tydzien 9. CEL CYKLU:sucha masa mięśniowa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

http://www.sfd.pl/Helssing%2Fdziennik%2F_Pogo%C5%84_za_si%C5%82%C4%85_i_mas%C4%85_%2E%2E%2Ea_w_maju_redukcja%25%2D_-t395567.html prosze o zmiane nazwy na: Helssing/dziennik/Pogoń za Siłą i Masą z góry thx

Prosze o zmiane nazwy tematu: http://www.sfd.pl/Szymon07%2FBlog%2FWALKA_O_M%40SE%2C_SIŁE_NA_WAKACJE-t376178.html na Szymon07/Blog/SIŁA&MASA POWRÓT STR.10 z góry dzięki Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-09-08 20:57:57

Proszę o zmianę nazwy tematu http://www.sfd.pl/Masa_z_Knockoutem-t446816.html na Test niesponsorowany - Masa z Knockoutem

Prosze o zmiane nazwy tego tematu na stuniel/dziennik/HST czyli masa dla białasa/nowy cykl str.3 http://www.sfd.pl/stuniel%2FHST%2Fmasa!!!-t434300.html

Witam proszę o zmianę nazwy tematu: http://www.sfd.pl/wiewi0r%2Fdziennik%2Fsi%C5%82a%2C_masa-t403589.html na: "wiewi0r/dziennik/siła, masa, powrót str. 15" pozdrawiam

Proszę o zmianę nazwy link http://www.sfd.pl/Rasper_%2F_Ostro_massujee_!!!_%3D_-t443393.html na "RASPER - Masa bo bez niej niema nic " Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-08 17:58:40 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-08 18:15:09 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-08 19:10:28

proze o zmiane nazwy tego tematu http://www.sfd.pl/stuniel%2Fdziennik%2FHST_czyli_masa_dla_bia%C5%82asa%2Fnowy_cykl_str.3-t434300.html na "stuniel/dziennik/HST czyli masa dla białasa/nowy cykl str.3 zdjecia str.5" Zmieniony przez - stuniel w dniu 2008-12-10 06:56:47

Proszę o zmianę tematu http://www.sfd.pl/RASPER_%2F_Blog_2_cel_masa_80_Kg_!_Filmiki_str.2-t464859-s27.html#post6 na RASPER / Cel Masa 80 Kg / Filmiki strona 27 / Wielka Walka...

Proszę o zmianę tytułu tematu z tej strony: http://www.sfd.pl/Limak1990%2FDziennik%2FW_drodze_do_85kg_%3B_-t487313.html Na: Limak1990/Dziennik/Masa do 85kg ;] - fotki str: 1,13,14 Z góry dziękuje ;]

http://www.sfd.pl/FenixPL_%2F_Dziennik_%2F_Ostateczne_masowanie_z_HST-t502873-s6.html Proszę o zmiane nazwy tematu na: FenixPL / HST / Niewielka masa, to niewielka odpowiedzialność